питание до 12. 2 день

ребятааа, простите что поздно. только только пришла домой))

сегодня проснулась поздновато.. успела перекусить двумя бутербродами

не очень аппетитно выглядит) но я обожаю такие бутерброды!)) 

 с кофе и маффнами с яблокамииии)))

рецепт выше ;)
чувствую как становится лееегче. и сидится довольно легко) посмотрим что дальше))

скажу честно. ни на начало диеты, ни сегодня на весы не встала. много вешу. боюсь

посмотрим что выйдет)

диету я не придумала :DDD
но проснувшись утром, решила попробовать питание до 12. диета проста в понимании. и по сути вообще довольно простая. до 12 дня ты можешь есть что хочешь и сколько хочешь. а после нини. вода кофе чай. всее)

для меня она хороша тем, что я просыпаюсь в 10, если не позже. а за 2 часа я не успею переесть 2 раза :D
с завтра опять начну фотографировать весь свой рацион) сегодня лень)

уже съела бутерброд с сыром, кофе с печенюшками)

седьмой, восьмой ;)

вчера не было возможности написать сообщение ребят(
вчера было 400 калорий.
но я съела где-то на 200. больше решила, что есть не буду. потому что у меня какие-то странности с весом. он у меня скачет как больной. видимо обменку я убила..
вчера в пол восьмого утра съела, яблочный крамбл. ОЧЕНЬ ВКУСНО!

и все) потом весь день до часу ночи ничего)

сегодня у меня 500 калорий. съела немного спагетти. выпила кофе. съела пару овсяных печеньев) на сегодня мне хватит)

шестой

300 калорий
знаете с чего нужно начинать утро?? вот с таких яичниц как у меня)
и я сейчас не про состав говорю..хотя вы наверное поняли ;)

сердечкоооо)
дальше я съела банан и выпила кофе с парой сухариков)

пятый

400 калорий
по сравнению с выходными 400 кал это мало :D но мне есть не особо хочется.. поэтому мне в самый раз) убила калории я быстро. сразу с утра) не хотелось потом в течении дня думать, что еще поесть)
съела немного несквика с бананом

и потом выпила кофе с печенюшкой) вот и всееее.

п.с. утром взвесилась 50,7
значит за 4 дня скинула 1,3 кг. норм по сути)
учитывая, что я особо не мучалась и нормально ела вроде бы)

четвертый

ох ребята))
я вот недавно совсем вернулась домой. сегодня у меня 650 калорий. но я ела сегодня очень немного. даже перечислять не буду))
думаю после вчерашних событий я похудела как минимум на пол кило :D
а еще не знаю почему. у меня синяки на коленках)
ахаххахах)) перетанцевала видать) раггу вспомнила называется)
скоро может выложу фотографии.может)
если там нормальные есть :D

третий) или ОБАНА!

итак итак. быстро быстро рассказываю и ухожу отсюда. ибо суббота идет. а еще столько всего нужно сделать!!)
итак. с утра был несквик) немножечко)
дальше на учебу. по-моему я за за физкультуру сожгла все что я съела с утра :D
дальше начались каталки маталки. съела небольшой кусочек домашнего чизкейка мамы Галины) очень вкусный и нежный) сделаю потом)
дальше. знает что знаете что?!??!

ЧИЗБУРГЕР! :D и немного картошечки;)
вкуснотаааа) даа) я так худею)
ну да ладно)
уверена за сегодняшнюю ночь тоже все сожгу)

там еще были всякие перекусы. думаю немного переборщила с калориями. хотя вроде бы нет Оо
в общем ладно. я убежала))

за сегодняшний день накатали на 100 км :D

two

450 калорий.
встала сегодня в 9 утра. не знаю зачем. хотя хотела встать в 11..
ну да ладно. утро у меня все равно почти всегда хорошее)
итак. первое что было за сегодня - это апельсин. совсем небольшой. вышел на 30 кк.
Дальше, думала сделать обычный омлет из 2 яиц и с молоком. но закончилось все немного не так)
нашла в холодильнике небольшую помидорку. взяла немного вареной колбасы. перца, соли. души, любви, весны) и вот) получился вкусный, по сути диетический омлет) /колбасы действительно было совсем немного ;)/

все что сверху вышло всего на 200 кк. вместе с апельсином)
остальные 250 я убила очень быстро))

Дада)
17 грамм какао и 400 мл молока!)
просто я наткнулась на не открытую банку несквика в шкафу и не смогла устоять)

я так давно не пила какао оказывается)
надо делать это чаще)

утро прекрасноооееее.

one

500 калорий
проснулась. с прекрасным настроением) даже не смотря на то, что вес сегодня у меня аж 52 кг.
ну ничего. больше эту цифру я не увижу.
надеюсь)
итак с утра кофе. и немного молока.
я одна вижу в чашке космос??

Кофе был не одииин. вместе с ним съела одного мишку Барни ;) жестоко звучит но все же. так вкуусно.

если вспомнить Новый Год, то увидев эту фотку у меня приходит только одна фраза в голову:
*набитым ртом* Он ему еблооо разорвааааал.
аахахахах)) эх Новый Год, Новый Год)

не удивляйтесь ногтям. я люблю когда они острые)
дальше я потушила себе овощей и 2 куриные котлетки)

в 100 граммах таких палочек всего 170 калорий я была приятно удивлена ;)
в конечном счете у меня осталось еще аж 130 калорий!)
но пока я не хочу есть..может позже съем немного капусты. или вечером еще чего-нибудь. а может вообще ничего. посмотрим по настроению ;)

п.с. сегодня утро французских-испанских песен)

ABC Light. пару слов.

диета длится 30 дней. чуть легче чем абс. поэтому надеюсь я смогу ее просидеть до конца. и вообще. я очень надеюсь что это моя последняя диета для достижения цели в 45 кг.
не знаю сколько мне сейчас надо скинуть до этих самых 45. боюсь взвешиваться..
взвешусь наверно где-то через 3 дня. и параметры, вес. все все вам распишу.
итак. вот мои калории на 30 дней:

1. 500 calories
2. 450 calories
3. 650 calories
4. 650 calories
5. 400 calories
6. 300 calories
7. 400 calories
8. 500 calories
9. 450 calories
10. 650 calories
11. 700 calories
12. 400 calories
13. 300 calories
14. 400 calories
15. 450 calories
16. 500 calories
17. 650 calories
18. 700 calories
19. 400 calories
20. 300 calories
21. 450 calories
22. 500 calories
23. 450 calories
24. 650 calories
25. 700 calories
26. 400 calories
27. 400 calories
28. 300 calories
29. 400 calories
30. fast

достаточно не плохо да?) учитывая что на абс иногда по 100 калорий было) здесь минимум наблюдается в 300 калорий. не считая голода на последнем дне диеты.
кстати. дни 27-29 стояли в сааамом начале. сперва.)
почему теперь они в "заднице"?
потому что диета рассчитана на то, что начинают ее с понедельника) 
и самые большие калории (650-700) выпадали на выходные) что очень удобно) поэтому эти 3 дн я опустила вниз)

так что тепееерь. я можно сказать вернулась к тому, от чего начинала. и почти с таким же весом что и тогда. как я понимаю) где-то 51-52.
набрала я(
ну да ладно. скину все равно)
пожелайте мне удачиии


п.с. теперь опять разнообразные фотокарточки каждый день ;) и всякая разная еда) а по-выходным даже в мак буду ходить) удобно все-таки, что на обратной стороне бумажки, которая лежит на подносе. расписаны все калории ;)

летящая я задница)

с завтра на абс облегченку)
фак еа)
30 дней.
видимо мне только на долгих диетах и сидеть)

п.с. почему летящая задница? ну учитывая , что за 2 недели я уже попробовала посидеть на 2-3 диетах. то точно не сидячая)


п.с.2. знаете что меня с подвигло на нее?? одна бабуська за неделю на ней скинула 6 кг!! 6 кг!!!!
у нее конечно первоначальный вес был достаточно большой. но и рост не маленький.

белковая день 3

почему у меня ощущение, что я нихрена на ней не худею?!
хмм...
итак сегодня. с утра съела грушу. но это не по диете было) я просто так ее съела :D
обед творог. 150 грамм. ненавижу творог. вот честно.
и на ужин. салат.

фотографировать ничего не хотелось.
и опять скажу. ощущение. что я на ней нихрена не худею. утром да. выгляжу норм. а к вечеру меня распирает будто не знаю что сожрала. и чувствую себя бегемотом.

Белковая день 2)

вот думаю. на какой день диеты я начну ненавидеть яйца? :DDD
ладно хоть завтра их нет...правда...эх ладно) об этом завтра ;)

Сегодня на завтрак был стакан кефира.
на обед у меня 1 яйцо и яблоко. я яблок не ела 100 лет по-моему очень давно.

дада) половина тарелки. это всего лишь 1 яблоко)
у худеющих есть такая привычка. что если тебе все-таки разрешено что-то съесть. и это что-то - 1 яблоко..то нарежь его тоооненько тоооненько. и режь медленно. убивай время. а потом ешь. еще медленнее.
я конечно еще не настолько с ума сошла) я ем быстро. режу быстро. и криво :D

сверху посыпала корицой. всякие кулинарные штучки в моей башке не дают мне покоя. надо вечно чего-то добавить.

на ужин будет.....ЯЙЦО :D
приду домой после учебы, схомячу.
а ещее...сегодня скорее всего поеду к подруге ночевать. будет ночь разговорчиков обо всем ;)

п.с. из головы не вылетает фраза: съешь ведро укропа. к чему бы?

корица + мед

вычитала про одну, не знаю как назвать, настойку.
которая хорошо убирает объемы О_о и вообще помогает похудеть. не знаю правда ли..но а вдруг.
в обсуждениях девчонки писали, что да, помогает. так что и я попробую)
хорошо, что принятие этой настойки не мешает диете. ибо в этой самой смеси почти ничего нет.
итак. мини рецепт:
1 ч.л. корицы заливаете стаканом кипятка. и оставляете на пол часа.
дальше в ОСТЫВШУЮ смесь добавляете 2 ч.л. меда.
можете брать меньше и того и другого. главное чтобы соотношение было 1:2

1/2 смеси пьете ночью на голодный желудок. лучше перед сном.
остаток накрываете крышкой и убираете в холодильник. выпиваете вторую часть утром. тоже на голодный желудок)

вот и все. простоо)))
как сегодня попробую. завтра вам отпишу ;)

ПП ПОКА!) Или привет белковая) день 1.

проснулась опять с кровью из носа. что ж такое-то??
итак. на пп я набрала почти 2 кг. норм ваще..)))
так и хочется проорать во всю глотку: НАХУЙ ТАК-ТО ПАЦАНЫ?!
так ладно. без паники.
вес с утра - 50,7
о.  груди - 77,5
о. талии - 62
о. попы - 88
ляха - 46.... (((((((((((((

в след. раз взвешиваться буду только после белковой.
диета длится 7 дней) достаточно легкая)
итаааак)
сегодня у меня. на завтрак кефир) я его фоткать не стану ;)
на обед: 2 яйца и 20 гр сыра.

на ужин будет овощной салат.
ничего особенного)  1 огурец + 2 небольших помидора + где-то ст.л. майонеза.

вы наверное думаете: а почему не раст. масло?! ведь майонез очень жирно!
я тоже так думала. я вообще всегда считала, что если салаты заправлять раст. или олив. маслом, то они будут очень полезными и не калорийными. оказывается нет. в таких маслах содержание жиров превышают норму. когда в майонезе % жиров мееньше)
вот так вот ;)

система минус 60 или надолго ли меня хватит питаться нормально??

сегодня первый день как я нормально ем. и мне уже страшно.
я уже кажусь себе толстой  и громозкой.
все-таки это ненормально)
ну посмотрим что да как у меня будет с весом)
если хоть на грамм больше. то сразу на жесткачи. в этом можете быть уверены))

завтра субботаааа.... машинаааааа

ну чтоооо мне деееелать?!

со своей непостоянностью?!
ну что???
за сегодняшний день раз 10 думала. может попробовать перейти на правильное питание?
а может то. а может это. я не знаю что мне делать.
если вы помните я вообще блог начинала на абс. :/ и в конце концов отсидела только 22 дня.
кстати говоря. все мои попытки сесть на правильное питание( пп) заканчивались этим: "не. я не могу столько жрать. надо на жесткую садиться"..

уф не могу. я ведь хотела на шоко просидеть 7 дней. хотела. и уже перехотела. дура дура. дура.

мама права была.

посоветуйте мне что-нибудь. может все-таки отсидеть шоко?? /осталось 6 дней/
а еще меня возмущает. что у меня опять встал вес!
в тот раз стоял на 51. сейчас на 49...

не хватает уже сил. достали диеты. дос-та-ли.

шоколадная день 1.2.

почему не 5?? потому что я вчера нажралась как свинья ночью.
поэтому заново. на неделю. эх..а ведь оставалось бы мне так-то только 3(
сегодня у меня клубничный с йогуртоом

всякое разнообразие шоколадок, на самом деле, помогает отсиживать диету..

а еще я заметила, что в последнее время у меня на формспринге одни гадости(
кто меня так ненавидит интересно?.. хм.

шоколадная день 4. или день Рождения Братика

уже съела сникерс. остался милки вэй. перед тем как уйти на учебу, съем и его. чтобы на вечер ничего не осталось мне. 

п.с. не фотографировала ничего) а есть ли смысл...и на самом деле я сейчас вообще не об этом думаю.

Братишке сегодня 9 лет. и родители будут вечером заказывать как на любое из наших др - роллы. на мое, мама заказывала 12 ролл. помню пришла домой и стоит гора с контейнерами о_о 

ну...так как у меня сегодня диета. а роллы это моя слабость. я сегодня во время их ужина. просто запрусь в комнате. и даже смотреть на это все действо не буду. 

осталось сидеть 5 дней. и бросать диету я не собираюсь 

так о всяком

весь день мысли обо все сразу. меня это бесит. вы-но-сит.
через 2 месяца лето и сессия. нужно учебу наладить. и вообще все что можно. чтобы к лету все было круто.
особенно наладить мой вес ://

кстати о диете. пришла домой. и знаете что обнаружила? папа купил шаурму всем. из Кольца. я ее так давно не ела. и я ее на самом деле так люблю. я ее сфоткала. она правда не оч аппетитно выглядит..или наоборот))
есть я ее конечно не буду. братику отдам чо)

но папа конечно молодец. прекрасно знает, что я на диете и все ранво покупает. сперва шоколадку мою сожрал. потом это. очень круто. такая поддержка. что от счастья можно кипятком обоссаться.

а еще. на завтра вместо ритер спорта купила себе сникерс и милки вэй)
чо я удивилась в них калорий меньше О_о
но один фиг. буду ритер кушать ;)