two

450 калорий.
встала сегодня в 9 утра. не знаю зачем. хотя хотела встать в 11..
ну да ладно. утро у меня все равно почти всегда хорошее)
итак. первое что было за сегодня - это апельсин. совсем небольшой. вышел на 30 кк.
Дальше, думала сделать обычный омлет из 2 яиц и с молоком. но закончилось все немного не так)
нашла в холодильнике небольшую помидорку. взяла немного вареной колбасы. перца, соли. души, любви, весны) и вот) получился вкусный, по сути диетический омлет) /колбасы действительно было совсем немного ;)/

все что сверху вышло всего на 200 кк. вместе с апельсином)
остальные 250 я убила очень быстро))

Дада)
17 грамм какао и 400 мл молока!)
просто я наткнулась на не открытую банку несквика в шкафу и не смогла устоять)

я так давно не пила какао оказывается)
надо делать это чаще)

утро прекрасноооееее.