итак. на пп я набрала почти 2 кг. норм ваще..)))
так и хочется проорать во всю глотку: НАХУЙ ТАК-ТО ПАЦАНЫ?!
так ладно. без паники.
вес с утра - 50,7
о. груди - 77,5
о. талии - 62
о. попы - 88
ляха - 46.... (((((((((((((
в след. раз взвешиваться буду только после белковой.
диета длится 7 дней) достаточно легкая)
итаааак)
сегодня у меня. на завтрак кефир) я его фоткать не стану ;)
на обед: 2 яйца и 20 гр сыра.
ничего особенного) 1 огурец + 2 небольших помидора + где-то ст.л. майонеза.
вы наверное думаете: а почему не раст. масло?! ведь майонез очень жирно!
я тоже так думала. я вообще всегда считала, что если салаты заправлять раст. или олив. маслом, то они будут очень полезными и не калорийными. оказывается нет. в таких маслах содержание жиров превышают норму. когда в майонезе % жиров мееньше)
вот так вот ;)
У меня тоже частое кровотечение из носа..может это из-за похудения?
ОтветитьУдалитьне знааааю... мне кажется не логично сваливать кровотечения на диеты. лично я не вижу связи.
ОтветитьУдалитьу меня больше подозрение падает на давление
вот!а перепады давления,да вообще сбои с давлением усугубляется из-за жестких диет!
ОтветитьУдалитьну.. значит остается мне думать, что мои диеты доведут меня до гроба)
ОтветитьУдалитьты чё ваще??!марш слова обратно,все получится,Разиля!и люби,береги себя!
ОтветитьУдалитьспасибо. хорошо)
ОтветитьУдалитьдело в том, что в растительном или оливковом масле - растительные жиры, а в майонезе - животные
ОтветитьУдалитьк тому же, большое кол-во углеводов
так что масло полезнее и менее калорийное, не зря во всех программах похудания исключают майонез и наоборот вводят оливковое масло или растительное
а вот и нет!!
ОтветитьУдалитьнедавно с мамой смотрели в документальном фильме про похудение по 1 каналу. что намного полезнее заправить салат майонезом, нежели раст маслом!
а лучше-домашний майонез-чтобы без всяких консервантов и т.д.
ОтветитьУдалитьа в похудании полезны и раст,и животные жиры.
был бы еще этот домашний майонез..)
ОтветитьУдалитьвоот)я и желаю,чтобы ТЫ его приготовила и нас научила))*
ОтветитьУдалитьну вот уж неееет) я не буду готовить майонез :DDD
ОтветитьУдалитькогда-нибудь может быть. в лет так 55 я приготовлю его) но не в 18 :D
тогда лучше сметана. "легкий" майонез жирнее и калорийнее жирной сметаны . А уж обычный майонез содержит жиров в 3-4 раза больше сметаны, а калорий — больше в 2-3 раза.
ОтветитьУдалитьхорошая идея. в след. раз будет сметана)
ОтветитьУдалитьлучше бы ты сметану взяла или йогурт
ОтветитьУдалитьда я тоже об этом подумала..
ОтветитьУдалить