Студенческая весна КГФЭИ 2011

стоолько эмоций! было очень и очень круто) вчера не заходила в свой блог, ибо с утра на репетиция была) и не зряяя. все получилось, по-моему, очень клево!)

покажу вам немного фотографий. а вечером, выложу еще)
непосредственно перед концертом был флешмоб. и что-то похожее на ярмарку. учитывая то, что на улице было очень хорошо. разные стенды из холла концертного зала мы перенесли  именно туда ;)
тут и загс, с ангелом и демоном, которые венчали всех желающих:

снегурочка с кривым дедом морозом:

татарский парень, который проводил конкурс "попади в центр") и неважно, попадете вы или нет. вы все равно получите конфету ;)

на флэшмобе постоянно кто-то танцевал)) особенно порадовал Ангел) Руслан как всегда :D

по-мимо меня кстати фотографировало еще где-то 4 фотографа!!!))

иногда у меня отбирали фотоаппарат: со словами: Разилюш, давай уж тебя сфоткаю)
а я что? отказываться буду? :D

с Гулиназоооном) Шутница :D

и моя группа поддержки из зала этоооо:

ржали громче всех))))) 

в общем уже перед студ весной мы создали праздник было оочень весело)) фотографии непосредственно с самого мероприятия, надеюсь покажу вечером. все зависит от других фотографов)

Яблочные маффины

итак итак итак) сегодня с утра быстро быстро приготовила себе завтрачек)
что нужно:

1. 120 мл молока
2. 120-130 гр муки
3. 25 гр. сливочного масла
4. 2 яблока
5. 2 ч.л. разрыхлителя
6. 5 гр сахара
7. 1 яйцо
8. я добавила 1/2 ч.л. корицы в добавок) ибоо оооочень люблю это сочетание) можете убрать)

готовим)

• яблоки чистим, мелка нарезаем.
• слив.масло + сахар + яйцо + молоко
• туда добавляем разрыхлитель. и просеиваем муку.
• всыпаем яблоки в мучную смесь.
• по формочкам. и в духовку на 25 минут при 180 градусах)

приятного ;) 

п.с. все-таки печь люблю печь маффины очень)) но надо переходить на другое ужеее

питание до 12. 2 день

ребятааа, простите что поздно. только только пришла домой))

сегодня проснулась поздновато.. успела перекусить двумя бутербродами

не очень аппетитно выглядит) но я обожаю такие бутерброды!)) 

 с кофе и маффнами с яблокамииии)))

рецепт выше ;)
чувствую как становится лееегче. и сидится довольно легко) посмотрим что дальше))

скажу честно. ни на начало диеты, ни сегодня на весы не встала. много вешу. боюсь

посмотрим что выйдет)

диету я не придумала :DDD
но проснувшись утром, решила попробовать питание до 12. диета проста в понимании. и по сути вообще довольно простая. до 12 дня ты можешь есть что хочешь и сколько хочешь. а после нини. вода кофе чай. всее)

для меня она хороша тем, что я просыпаюсь в 10, если не позже. а за 2 часа я не успею переесть 2 раза :D
с завтра опять начну фотографировать весь свой рацион) сегодня лень)

уже съела бутерброд с сыром, кофе с печенюшками)

итак. о том как собираюсь худеть я.

пока не знаю точно. сегодня думали с Галиной. что нужно самим составить какую-нибудь диету.
самим придумать все там разобрать и бла-бла-бла.
за сегодня я съела 2 яблока, немного курицы и сыра. много знаю. ну ничего.

вот сейчас прямо посижу и подумаю что да как мне делать.

в четверг студ.весна. и я там учавствую. возможно) пока не точно..ибо пропустила много репетиций( черт возьмиии.
посмотрим как все будет. посмотрим..

с завтрашнего дня надеюсь мой блог будет обновляться чаще.)) еще в планах на днях приготовить то, что уже давно хочу ;)

2 дня зажора или что делать с блогом?

ну по названию вы уже наверно поняли) сорвалась я с абс лайта)
с завтра сажусь на другую диету. на какую пока говорить не буду)

на счет блога. появилось парочку сомнений.
думаю полностью переделать его под готовку. или все-таки не надо? и оставить все как сейчас? и про диеты отписывать и рецепты? а?) что думаете по этому поводу?
подскажитеее

просто если я сяду на ту диету, на которую собираюсь. то там особо выкладывать нечего будет) так чисто рассказывать каждый раз как прошел день) и результаты.

ну в общем пока не знаю что делать с блогом... постараюсь вести его с диетами.

некоторые штучки

как вы заметили..если заметили..
теперь у  меня в блоге будет реклама..да не очень красиво. но возможно мне это поможет. в финансовом плане))
с количеством просмотров моего блога, у меня реально есть шансы на этом как-то подзаработать)

по-моему хорошая идея))
посмотрим как пойдут дела..посмотрим)


ооооойй жараа))
я замтеила что вся реклама подстраивается под аудиторию, которая меня читает) и что вы думаете?? вся реклама о диетах :D

девятый

сегодня фотографий нет) ибо они ниже немного ;)
выпила кофе. съела пару маффинов) оохх) больше ничего не буду есть.
ни сегодня. ни завтра.
решила немного поголодать)
если получится в воскресенье тоже есть не буду.

ибо вес у меня с начала диеты уменьшился всего на 1 кг. :/

шоколадные-прешоколадные маффины

ребятаааа. шоколадней этих маффинов только настоящий шоколад.
оочень вкусно! очень очень очень! нет слов)
всем всем советую!)

итак. что нужно ( на 6 штук):

1. 100 гр муки
2. 20 гр какао
3. 1 яйцо
4. 50 гр сахара
5. 80 мл молока
6. 1 ч.л. разрыхлителя
7. 1/2 ч.л. соды
8. 40 мл. раст масла
9. 50 гр шоколада

готовим:

• смешиваем муку + какао + соду + сахар + разрыхлитель
• шоколад режем на небольшие кусочки. и половину части добавляем к сухой смеси) 
• смешиваем яйцо + молоко + масло.
• жидкую смесь подмешиваем к сухой. 
• тщательно перемешиваем.
• заполняем формочки. и сверху посыпаем оставшейся половиной шоколадных кусочков)
• печь 20 минут при 200 градусах.

всее) как всегда все легко)
приятного чаепития)        

п.с.  вчера вечером наткнулась на интересный сайт. первая мысль: что это такое вообще?? немного порылась. и узнала. сайт каких-то талантливых ребят, которые пишут/печатают/сочиняют ( я не знаю как правильно :DDD ) биты. вроде бы музыка без слов. вроде бы что такого. а я уже все утро танцую под это вот все) поэтому советую послушааать)
отпишите в комментах потом как вам чо ;)

http://www.soundclick.com/theiproducers    

седьмой, восьмой ;)

вчера не было возможности написать сообщение ребят(
вчера было 400 калорий.
но я съела где-то на 200. больше решила, что есть не буду. потому что у меня какие-то странности с весом. он у меня скачет как больной. видимо обменку я убила..
вчера в пол восьмого утра съела, яблочный крамбл. ОЧЕНЬ ВКУСНО!

и все) потом весь день до часу ночи ничего)

сегодня у меня 500 калорий. съела немного спагетти. выпила кофе. съела пару овсяных печеньев) на сегодня мне хватит)

Яблочный крамбл

пахнет оочень вкусно)
ну для меня точно вкусно. ибо очень люблю сочетание яблока с корицей) еще не пробовала) завтра думаю скажу вам что да как ;)
хотя двоюродный брат сказал, что получилось классно)

итак. что нужно:

1. 500 гр яблок очищенных
2. 30 гр сахара
3. 1 ч.л. корицы

для верхнего слоя:

1. 70 гр слив. масла
2. 100 гр овсянки
3. 120 гр муки
4. 1/2 ч.л. соли
5. 40 гр сахара

• Яблоки нарезать. смешать с сахаром и с корицей.

.

• сухие ингредиенты перемешать
• добавить растопленное масло. и перетереть руками все до крошки.

• высыпать поулченную крошку на яблоки.
• выпекать 40-50 минут при 200 градусах.

приятного аппетита)

шестой

300 калорий
знаете с чего нужно начинать утро?? вот с таких яичниц как у меня)
и я сейчас не про состав говорю..хотя вы наверное поняли ;)

сердечкоооо)
дальше я съела банан и выпила кофе с парой сухариков)

немного о чем-нибудь)

хороший день..хороший вечер)
прияяятный с приятными и веселыми людьми)
:**
скулы от смеха болят ей Богу) и пресс себе перекачала уже наверно)


сегодня не успела приготовить что хотела((
завтра с утра обязательнооо сделаю ;)

АЛЛА БОРИСОВНА!

пятый

400 калорий
по сравнению с выходными 400 кал это мало :D но мне есть не особо хочется.. поэтому мне в самый раз) убила калории я быстро. сразу с утра) не хотелось потом в течении дня думать, что еще поесть)
съела немного несквика с бананом

и потом выпила кофе с печенюшкой) вот и всееее.

п.с. утром взвесилась 50,7
значит за 4 дня скинула 1,3 кг. норм по сути)
учитывая, что я особо не мучалась и нормально ела вроде бы)

Маффины с вишней

очень вкусно. просто. быстро)
нечем заняться? пожалуйста)

итак:

1. 100 гр масла
2. 100-120 гр муки
3. 1 яйцо
4. 70 гр сахара
5. 1 ч.л. разрыхлителя
6. вишня ( можно взять любые ягоды на ваш вкус) 

дальше все просто и понятно)

• взбиваем масло с сахаром
• добавляем яйцо. хорошенько взбиваем
• дальше небольшими порциями добавляем муку и разрыхлитель. тесто не должно быть жидким.
• и в последний момент добавляем ягоды)
• ставим в духовку на 20-30 минут при 180 градусах.

когда наполняете формочки тестом. не заполняйте форму до  конца. маффины хорошо поднимаются и могут "вылезти" и слипнуться))

п.с. завтра с утра может еще один рецептик кину ;)

четвертый

ох ребята))
я вот недавно совсем вернулась домой. сегодня у меня 650 калорий. но я ела сегодня очень немного. даже перечислять не буду))
думаю после вчерашних событий я похудела как минимум на пол кило :D
а еще не знаю почему. у меня синяки на коленках)
ахаххахах)) перетанцевала видать) раггу вспомнила называется)
скоро может выложу фотографии.может)
если там нормальные есть :D

третий) или ОБАНА!

итак итак. быстро быстро рассказываю и ухожу отсюда. ибо суббота идет. а еще столько всего нужно сделать!!)
итак. с утра был несквик) немножечко)
дальше на учебу. по-моему я за за физкультуру сожгла все что я съела с утра :D
дальше начались каталки маталки. съела небольшой кусочек домашнего чизкейка мамы Галины) очень вкусный и нежный) сделаю потом)
дальше. знает что знаете что?!??!

ЧИЗБУРГЕР! :D и немного картошечки;)
вкуснотаааа) даа) я так худею)
ну да ладно)
уверена за сегодняшнюю ночь тоже все сожгу)

там еще были всякие перекусы. думаю немного переборщила с калориями. хотя вроде бы нет Оо
в общем ладно. я убежала))

за сегодняшний день накатали на 100 км :D

ДУМАЙТЕ!

хороший вечер. с одной стороны.
ужасный с другой.
про семейные драмы рассказывать не буду. а про вечер да.
ходили гулять с Галиной...по райончику) прошлись кстати говоря очень и очень не хило.
побродили по Бэхетле) посмотрели на еду. как две больные) купили большууую кокосовую безешку и на ходу съели ее. пока шли куда глаза глядят)
смеялись. говорили о машинах. о том что по сути все хорошо. о том что нас с ней замуж не возьмут и много о чем еще.
зашли к ней домой. взяла 2 очень и очень хороших рецепта!! Ждите скоро чудес ;)
поговорилиии еще еще и еще. и я отправилась домой. живет она достаточно близко ко мне поэтому я не плохо прогулялась. я бы даже сказала отлично прогулялась если бы не одно но.

шла домой. слушала музыку. спокойную, тихую. хотела перейти дорогу. на одном дуратском перекрестке, почти рядом с моим домом. горел красный и машины стояли. горела только зеленая стрелка вправо. и крайний правый ряд двигался. очень редко, но машины все-таки ехали. я стояла и ждала, пока машин не будет, чтобы перейти дорогу. и тут я увидела что что-то очень непонятное движется очень быстро..
это "непонятное" оказалась - машина. как не странно. почему я сразу не поняла что это. потому что она была разбитая вдребезги. без передней задней обвески вся грязная какая-то будто со свалки.
и это "чудовище" (по-другому почему-то назвать не могу) летело со скоростью 80-90. не меньше..машина вся тряслась. я не знаю что произошло. но водитель потерял управление. это было понятно (на само деле, сейчас сидя перед монитором. я думаю, что водитель был либо очень пьян, либо накурен, либо чего-нибудь сожрал) . ехал очень жесткой восьмеркой..и в конце концов направление машины задало курс прямо на меня. скажу так. в этот момент у  меня по-моему остановилось сердце и кровь перестала двигаться по венам. вся жизнь перед глазами пролетела.
за метров 20 от меня водитель резко свернул. я увидела что в машине сидело еще 2, а может и больше, людей. и они были ужасно напуганы. глаза по 5 рублей.
машины очень жестко въехала в поворот. на всей скорости. и была на грани чтобы не перевернуться и не улететь на забор. из под колес были искры.
в общем. ооочень страшно...потом я шла домой..и когда только..до меня дошло, что я сейчас могла..хм... я чуть не расплакалась..

ребята, будьте осторожней. и не садитесь такими за руль. никогда!! ведь могут пострадать ни в чем не повинные люди.  и не важно один ты в машине или нет. если не один то тем более. в чем виноваты твои друзья?!
виноваты только в том, что общаются и дружат с таким БЕЗМОЗГЛЫМ ТУПЫМ ЭГОИСТИЧНЫМ УБЛЮДКОМ!!!

two

450 калорий.
встала сегодня в 9 утра. не знаю зачем. хотя хотела встать в 11..
ну да ладно. утро у меня все равно почти всегда хорошее)
итак. первое что было за сегодня - это апельсин. совсем небольшой. вышел на 30 кк.
Дальше, думала сделать обычный омлет из 2 яиц и с молоком. но закончилось все немного не так)
нашла в холодильнике небольшую помидорку. взяла немного вареной колбасы. перца, соли. души, любви, весны) и вот) получился вкусный, по сути диетический омлет) /колбасы действительно было совсем немного ;)/

все что сверху вышло всего на 200 кк. вместе с апельсином)
остальные 250 я убила очень быстро))

Дада)
17 грамм какао и 400 мл молока!)
просто я наткнулась на не открытую банку несквика в шкафу и не смогла устоять)

я так давно не пила какао оказывается)
надо делать это чаще)

утро прекрасноооееее.

о гребанном ассортименте 2

пришла в Бэхетле.
для меня это магазин всегда был спасением. там где обычно нет, того чего я  ищу. всегда есть в бэхетле.
и тут. пришла я значит, в  поисках листового теста для лазаньи. и знаете что..нет его там! нету!!((
я расстроена..
это что получается?? я не смогу ее приготовить(
ооооуууу.....ну что я тогда могу сказать. сама скатаю тесто) как раз научусь)

вообще. я вот что подумала. напишите ка мне. названия каких-нибудь блюд. которые вы бы хотели у меня в блоге?? я попробую поищу. может и приготовлю, если найду неплохой рецепт) м?))
какие угодно: может даже супы) второе. выпечка. сладости

давайте. ждууу. выходные же скоро ;)
в комменты.

one

500 калорий
проснулась. с прекрасным настроением) даже не смотря на то, что вес сегодня у меня аж 52 кг.
ну ничего. больше эту цифру я не увижу.
надеюсь)
итак с утра кофе. и немного молока.
я одна вижу в чашке космос??

Кофе был не одииин. вместе с ним съела одного мишку Барни ;) жестоко звучит но все же. так вкуусно.

если вспомнить Новый Год, то увидев эту фотку у меня приходит только одна фраза в голову:
*набитым ртом* Он ему еблооо разорвааааал.
аахахахах)) эх Новый Год, Новый Год)

не удивляйтесь ногтям. я люблю когда они острые)
дальше я потушила себе овощей и 2 куриные котлетки)

в 100 граммах таких палочек всего 170 калорий я была приятно удивлена ;)
в конечном счете у меня осталось еще аж 130 калорий!)
но пока я не хочу есть..может позже съем немного капусты. или вечером еще чего-нибудь. а может вообще ничего. посмотрим по настроению ;)

п.с. сегодня утро французских-испанских песен)

ABC Light. пару слов.

диета длится 30 дней. чуть легче чем абс. поэтому надеюсь я смогу ее просидеть до конца. и вообще. я очень надеюсь что это моя последняя диета для достижения цели в 45 кг.
не знаю сколько мне сейчас надо скинуть до этих самых 45. боюсь взвешиваться..
взвешусь наверно где-то через 3 дня. и параметры, вес. все все вам распишу.
итак. вот мои калории на 30 дней:

1. 500 calories
2. 450 calories
3. 650 calories
4. 650 calories
5. 400 calories
6. 300 calories
7. 400 calories
8. 500 calories
9. 450 calories
10. 650 calories
11. 700 calories
12. 400 calories
13. 300 calories
14. 400 calories
15. 450 calories
16. 500 calories
17. 650 calories
18. 700 calories
19. 400 calories
20. 300 calories
21. 450 calories
22. 500 calories
23. 450 calories
24. 650 calories
25. 700 calories
26. 400 calories
27. 400 calories
28. 300 calories
29. 400 calories
30. fast

достаточно не плохо да?) учитывая что на абс иногда по 100 калорий было) здесь минимум наблюдается в 300 калорий. не считая голода на последнем дне диеты.
кстати. дни 27-29 стояли в сааамом начале. сперва.)
почему теперь они в "заднице"?
потому что диета рассчитана на то, что начинают ее с понедельника) 
и самые большие калории (650-700) выпадали на выходные) что очень удобно) поэтому эти 3 дн я опустила вниз)

так что тепееерь. я можно сказать вернулась к тому, от чего начинала. и почти с таким же весом что и тогда. как я понимаю) где-то 51-52.
набрала я(
ну да ладно. скину все равно)
пожелайте мне удачиии


п.с. теперь опять разнообразные фотокарточки каждый день ;) и всякая разная еда) а по-выходным даже в мак буду ходить) удобно все-таки, что на обратной стороне бумажки, которая лежит на подносе. расписаны все калории ;)

Овсяное печенье

Очень легкое и быстрое в приготовлении, вкуснейшее домашнее печенье)
Представляю вашему вниманию рецепт овсяного печенья!!
что нужно:

1. 100 гр сливочного масла (комнатной температуры)
2. 120 гр сахара
3. 1 яйцо
4. 1ч.л. разрыхлителя
5. 100 гр муки
6. 130 гр овсянки 

готовим)

• масло взбить с сахаром. добавить яйцо и взбивать еще пару минут
• добавляем муку и разрыхлитель. хорошо перемешиваем.
• наконец, овсянка) так же добавляем. и очень тщательно перемешиваем) 
• противень застелить бумагой. и на всякий случай немного намазать раст.масла .
• духовку предварительно разогреть до 200 градусов
• выкладываем получившуюся массу на бумагу-противень. по пол столовой ложки на печеньку. тесто размазывать не надо!! оно само ляжет как нужно) и придавливать тоже. еще советую оставлять по-больше места между "комочками".
• все) отправляем на 10-15 минут в духовку. советую не отходить от духовки далеко и следить за тем, что там творится. может легко подгореть!!

все!) печенья готовы) приятного аппетита) прекрасно как с молоком, так и с чаем, кофе)

летящая я задница)

с завтра на абс облегченку)
фак еа)
30 дней.
видимо мне только на долгих диетах и сидеть)

п.с. почему летящая задница? ну учитывая , что за 2 недели я уже попробовала посидеть на 2-3 диетах. то точно не сидячая)


п.с.2. знаете что меня с подвигло на нее?? одна бабуська за неделю на ней скинула 6 кг!! 6 кг!!!!
у нее конечно первоначальный вес был достаточно большой. но и рост не маленький.

белковая день 3

почему у меня ощущение, что я нихрена на ней не худею?!
хмм...
итак сегодня. с утра съела грушу. но это не по диете было) я просто так ее съела :D
обед творог. 150 грамм. ненавижу творог. вот честно.
и на ужин. салат.

фотографировать ничего не хотелось.
и опять скажу. ощущение. что я на ней нихрена не худею. утром да. выгляжу норм. а к вечеру меня распирает будто не знаю что сожрала. и чувствую себя бегемотом.

псевдохолостякии

сейчас пол 9 утра. и я вся такая прекрасная сижу перед экраном монитора. и набираю что-то)

вчера ночевала у Айгуль) можно сказать, подруги нашей семьи)
всех подробностей я конечно описывать не буду. хотя иногда так хочется :D

в общем было весело) смеялись всю ночь и в конечном счете уснули в 12. для меня конечно рано, но я так устала за весь вечер, что как только моя голова дотронулась подушки, я ушла))
встали мы в 7. и я по-моему до сих пор сплю. все-таки для меня это ооочень рано. я обычно встаю в 10. вторая смена позволяет ;)

так прекрасно я выглядела по-моему в том году, когда в светлые поляны ездили на 2 дня.

п.с. в контакте спалила фигню, что в закладках можно людей местами менять)

Белковая день 2)

вот думаю. на какой день диеты я начну ненавидеть яйца? :DDD
ладно хоть завтра их нет...правда...эх ладно) об этом завтра ;)

Сегодня на завтрак был стакан кефира.
на обед у меня 1 яйцо и яблоко. я яблок не ела 100 лет по-моему очень давно.

дада) половина тарелки. это всего лишь 1 яблоко)
у худеющих есть такая привычка. что если тебе все-таки разрешено что-то съесть. и это что-то - 1 яблоко..то нарежь его тоооненько тоооненько. и режь медленно. убивай время. а потом ешь. еще медленнее.
я конечно еще не настолько с ума сошла) я ем быстро. режу быстро. и криво :D

сверху посыпала корицой. всякие кулинарные штучки в моей башке не дают мне покоя. надо вечно чего-то добавить.

на ужин будет.....ЯЙЦО :D
приду домой после учебы, схомячу.
а ещее...сегодня скорее всего поеду к подруге ночевать. будет ночь разговорчиков обо всем ;)

п.с. из головы не вылетает фраза: съешь ведро укропа. к чему бы?

корица + мед

вычитала про одну, не знаю как назвать, настойку.
которая хорошо убирает объемы О_о и вообще помогает похудеть. не знаю правда ли..но а вдруг.
в обсуждениях девчонки писали, что да, помогает. так что и я попробую)
хорошо, что принятие этой настойки не мешает диете. ибо в этой самой смеси почти ничего нет.
итак. мини рецепт:
1 ч.л. корицы заливаете стаканом кипятка. и оставляете на пол часа.
дальше в ОСТЫВШУЮ смесь добавляете 2 ч.л. меда.
можете брать меньше и того и другого. главное чтобы соотношение было 1:2

1/2 смеси пьете ночью на голодный желудок. лучше перед сном.
остаток накрываете крышкой и убираете в холодильник. выпиваете вторую часть утром. тоже на голодный желудок)

вот и все. простоо)))
как сегодня попробую. завтра вам отпишу ;)

Господи

как же я жить одна хочу.
это просто невыносимо терпеть.
ДО-С-ТА-ЛИ
понятно?!?!??!

ПП ПОКА!) Или привет белковая) день 1.

проснулась опять с кровью из носа. что ж такое-то??
итак. на пп я набрала почти 2 кг. норм ваще..)))
так и хочется проорать во всю глотку: НАХУЙ ТАК-ТО ПАЦАНЫ?!
так ладно. без паники.
вес с утра - 50,7
о.  груди - 77,5
о. талии - 62
о. попы - 88
ляха - 46.... (((((((((((((

в след. раз взвешиваться буду только после белковой.
диета длится 7 дней) достаточно легкая)
итаааак)
сегодня у меня. на завтрак кефир) я его фоткать не стану ;)
на обед: 2 яйца и 20 гр сыра.

на ужин будет овощной салат.
ничего особенного)  1 огурец + 2 небольших помидора + где-то ст.л. майонеза.

вы наверное думаете: а почему не раст. масло?! ведь майонез очень жирно!
я тоже так думала. я вообще всегда считала, что если салаты заправлять раст. или олив. маслом, то они будут очень полезными и не калорийными. оказывается нет. в таких маслах содержание жиров превышают норму. когда в майонезе % жиров мееньше)
вот так вот ;)